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　　急躁的人大多是没有规划的，今天想到做这个，明天想到做那个。指不定后天又想出了一个新的玩意。如果生活随着脑海中出现的景象而不断变化的话。除了会没有规律之外，还会让自己因为始终没办法一心一意做好一件事而变得沮丧。合肥心理咨询师提醒，在这样的环境中，你的情绪需要得到释放。

　　法恩莎的爸爸就是这么一个急躁的人。法恩莎今年刚进入大学，进入大学的法恩莎和其他大学生一样，每周只能回去一次。

　　每次周末回家都是法恩莎最最开心的时候，因为所有在学校需要自己做的劳动，都不用在周末重复，因为家里有爸爸妈妈在，他可以像一个小公主那样，过着无忧无虑的生活。在家里的法恩莎，开始做她喜欢做的事情。比如看她喜欢看的小说。正在法恩莎看书看得起劲的时候，他的爸爸过来找法恩莎，要法恩莎帮忙，解决爸爸当下面临的问题。法恩莎觉得爸爸的出现打扰到她了，她不愿意帮助爸爸解决什么问题。于是就一口回绝了爸爸的请求。

　　因此，法恩莎的父亲责怪女儿的不通情达理，女儿责怪父亲的无理取闹。俩人僵持很久，冷战很久。

　　后来在妈妈的引导下，法恩莎来到了心理咨询室，法恩莎告诉了合肥心理咨询师有关于爸爸在生活中所有的坏习惯，都让法恩莎觉得爸爸是一个坏爸爸。

　　在法恩莎的表达下，合肥心理咨询师发现法恩莎在生活中其实已经压抑了很多对爸爸的不满情绪。她的爸爸因为急躁的个性让法恩莎觉得自己生活在一个鲁莽的环境中。法恩莎需要一个可以宣泄的环境。

　　在心理学的领域有一种疗法叫做原感疗法，就是让求助者回到让她怀有抵触情绪的情境中，找到这种抵触的情绪。然后走去一个空旷的环境，或者可以宣泄情绪的宣泄室，让法恩莎抵触的情绪有所宣泄。

　　在合肥心理咨询师的引导下，法恩莎的情绪得到宣泄，整个人都变得轻松了许多。