【合肥心理咨询】抑郁症怎么解决？避免抑郁症的认知误区！
2018-06-13 15:47:39
抑郁不仅仅是悲伤。合肥心理咨询提醒，抑郁症患者在日常活动中可能缺乏兴趣和乐趣，体重明显减少或增加，失眠或睡眠过度，精力不足，无法集中精力，没有价值感或过度内疚，以及死亡或自杀的反复思考。
抑郁症是最常见的精神障碍。幸运的是，抑郁症是可以治愈的。治疗和抗抑郁药物的结合可以帮助确保康复。
一、抑郁症怎么解决?
1、寻求合适的社会支持，社交孤立会增加抑郁的风险。但事实证明，花太多时间和朋友讨论问题实际上也会增加抑郁。
2、锻炼有助于保持你的心理健康，运动是一种有效的治疗抑郁症的有效方法，可以帮助治疗其他精神疾病。
3、得到帮助
抑郁症是一种真正的疾病，它在人际关系问题、家庭痛苦和工作效率低下等问题上付出了高昂的代价。然而，抑郁症是一种高度可治疗的疾病，有心理治疗、应对和认知行为技术和药物治疗。
二、抑郁症的认知误区
社会上很多人对抑郁症是有很多误解的，可以说是另眼相看——歧视。
而对于癌症患者，人们往往会报以同情，或者赞扬他们和病魔做斗争的坚强;但是对于抑郁患者通常显得很冷漠，回避甚至是嘲笑。会想当然的认为抑郁症是患者意志不够坚强所致， 事实上，抑郁症是一种心理和生理交错的疾病。由于大脑发生功能性病变或器质性病变，患者遭遇意志无法控制的精神障碍和痛苦，局外人也许永远不能体会到抑郁症患者的痛苦。
他们甚至会站在道德的制高点上，居高临下的甚至带有一丝优越感地同情，开导或指责患者，这是不科学的，也是不公平的，也会让身边患有抑郁症的朋友产生病耻感，羞于言病，更没有勇气求助。
合肥心理咨询提醒，广大朋友们，抑郁症和癌症是一样的，并不是患者意志薄弱所以请不要误会抑郁症患者，应该劝其尽早就医。
